Modul 5 NLP-Practitioner – Submodalitäten, Logische Ebenen & Timeline

2. März 2019NLP für Frauen

Erfahrungsbericht zur NLP-Practitioner Ausbildung

Modul 5 – Submodalitäten, Logische Ebenen & Timeline

Den Einstieg in das vorletzte NLP-Wochenende lieferten die Submodalitäten, also Untereigenschaften von Sinneserfahrungen (z. B. auf dem visuellen Kanal die Unterscheidung in hell und dunkel, nah und fern, etc.). Indem ich diese in der persönlichen Wahrnehmung einer Situation, z. B.  einer negativ besetzten Erinnerung, gezielt verändere, kann ich auch die Wirkung der Ereignisse auf mich verbessern. Hierzu experimentierten wir fleißig in Zweierteams mit einer Art „Mischpult“, um herauszufinden, welche Veränderung von Sinneswahrnehmungen den stärksten positiven Effekt auf uns haben. Es hat mich sehr berührt, dass es mir bei meiner Übungspartnerin gelang, einer wirklich negativen Erinnerung durch gezielte Veränderung der Submodalitäten ihre Macht zu nehmen.

Mit logischen Ebenen in die Tiefe gehen

Das hierarchisch aufgebaute Modell nach Robert Dilts mit insgesamt sechs logischen Ebenen unterstützt unsere Veränderungsprozesse. Mit ihrer Hilfe können wir z. B. erforschen, warum wir ein bestimmtes Verhalten haben oder anstreben. Optisch kann man sich dieses Modell wie eine Pyramide vorstellen. Auf der untersten Ebene beschäftige ich mich mit meiner Umwelt, also dem Ort und dem zeitlichen Rahmen, an und in dem ich mich bewege. Auf der nächsten Stufe, der Verhaltensebene, frage ich mich, welches Verhalten ich ganz konkret an mir beobachten kann. Die dritte Stufe sind meine Fähigkeiten in einer bestimmten Situation. Auf Stufe vier kommt die Frage nach dem Warum ins Spiel, die meine Werte und Glaubenssätze erfragt. Auf der vorletzten Stufe geht es um die Identität, die ich habe oder annehmen möchte. Die sechste und letzte Stufe drückt eine bestimmte Zugehörigkeit aus und liefert mir den Sinn hinter meinem Verhalten, mein höheres Ziel sozusagen. Sowohl bei der Demonstration als auch bei der anschließenden Partnerarbeit bestand die größte Herausforderung für uns darin, auf der Stufe der Fähigkeiten wirklich genau zu beschreiben, wiewir etwas tun, und nicht mit allgemeinen Floskeln an der Oberfläche zu bleiben. Und die Frage nach dem Sinn brachte für die Eine oder Andere von uns spannende Erkenntnisse über die eigene Motivation im Leben.

Meine Zeitreise auf der Timeline

Ein weiterer großer Themenblock dieses Wochenendes war die Timeline-Arbeit, auf die ich schon die ganze Zeit sehr neugierig war. Mithilfe eines Seils und Kärtchen für Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft durften wir zunächst die eigene Lebenslinie auf den Boden legen. Auf dieser Linie kann man sich als Coachee nun vor- und zurückbewegen. Indem ich wichtige Stationen meiner Vergangenheit ablief, konnte ich dort Kraft-Ressourcen sammeln, die ich für mein aktuelles Thema „Ich kann mich nicht entscheiden“ benötigte. Für die Zielerreichung hingegen gingen wir auf der Timeline in die Zukunft, um die Einzelschritte zum Ziel zu planen und Kraftspender dafür zu suchen. Gerade bei der Zielearbeit hatte ich mein ganz persönliches Aha-Erlebnis, als es um mein Spar-Ziel ging: Seit vielen Jahren habe ich eine sehr gute Freundin, die Spezialistin in Sachen Finanzen ist. Aber ich bin bisher nie auf die Idee gekommen, sie um Rat zu fragen. Erst durch die Timeline-Arbeit, bei der ich auch Mentoren für meine Zielerreichung finden sollte, kam mir dieser Gedanke in den Sinn. Alleine dafür hat sich das Wochenende schon gelohnt!

Gerade bei der Zielearbeit hatte ich mein ganz persönliches Aha-Erlebnis.

Stephanie Werner

Stephanie Werner

Teilnehmerin NLP für Frauen

Als Personalreferentin hat sie tagtäglich mit den unterschiedlichsten Menschen zu tun – und damit die Möglichkeit, das erlernte NLP-Wissen gleich praktisch im Business anzuwenden. Ihr Fazit: „NLP für Frauen hat mir neue Perspektiven auf mich und meine Mitmenschen eröffnet und mich persönlich weitergebracht – beruflich und privat.“

Wenn Dir dieser Artikel gefallen hat, dann sag es gerne weiter!

0 Kommentare

Einen Kommentar abschicken

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Weitere Beiträge, die Dich interessieren könnten.

Start des ihmotion Blogs

Monatliche Inspirationen für Dich als bewusste Frau

Aus vielen Gesprächen und Rückmeldungen weiß ich, dass sich viele Frauen Neuigkeiten und Impulse rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, NLP für Frauen, Identitätssuche, Selbstmarketing und Sichtbarkeit wünschen. Jetzt ist es endlich soweit: Der ihmotion Blog geht für Dich an den Start!

Modul 5 NLP-Practitioner – Submodalitäten, Logische Ebenen & Timeline

Den Einstieg in das vorletzte NLP-Wochenende lieferten die Submodalitäten, also Untereigenschaften von Sinneserfahrungen (z. B. auf dem visuellen Kanal die Unterscheidung in hell und dunkel, nah und fern, etc.).

Wo bleiben die Männer bei ihmotion?

Blühende Menschen

Isabel hilft mit ihmotion, Frauen in ihre Kraft zu bringen und ihr Potential zu entfalten. Sie unterstützt sie dabei, zu lernen, sich zu verändern und sich selbst zu helfen. Mir war die zielgruppenspezifische Ansprache von Frauen und Männern lange ein Rätsel. Menschen – Männer wie Frauen – brauchen Hilfe, sich selbst zu helfen und ihr wahres Potential frei zu setzen.

Darf ich vorstellen…? DIE MORGENFRAU!

Dein Morgen beginnt heute

Die MORGENFRAU ist eine Buch-Trilogie von FEMINESS (www.feminess.de) und hat auf die vielen Fragen fundierte Antworten und Strategien. Sie zeigt auf, wie der Weg zu einem erfüllten und glücklichen Morgen gestaltet werden kann. Ich freue mich sehr, Dir als eine der Autorinnen die MORGENFRAU vorzustellen!

Ein männlicher Blick auf Isabel Ihm – die Frau hinter ihmotion

Mein Name ist Lutz. Ich bin Rechtsanwalt und der Mann an der Seite von Isabel Ihm. Ich habe mich ihr gegenüber einmal als „Mann der Worte“ angepriesen und wurde jetzt leichtfüßig beim Wort genommen. Also schreibe ich nun zusätzlich zu Verträgen und Testamenten auch Beiträge für Isabels Blog.

Schritt 3 zu mehr Selbstwirksamkeit

Wo Ängste und Sorgen weichen, entsteht neuer Freiraum für Deine Ziele und Wünsche. So wird viel Energie freigesetzt, die Dich vom Träumen ins Tun bringt. Lass Dich begeistern von dem, was Dir begegnet. Geh mit offenem Herzen durchs Leben und lass Dich inspirieren. Schöpfe Kraft aus den Menschen und Dingen, die Dir guttun. Lass Deine Pläne endlich Realität werden. Tu es einfach!

Die Marke ICH

„Is it me you’re looking for“ so lautet der Erfolgstitel eines 80er Jahre-Hits von Lionel Richie. Diese Frage steht am Anfang des Workshops „Die Marke ICH“. Am Ende des Tages habe ich mir diese Frage selbst gestellt: Bin ich es, nach der ich suche? Die Antwort: Jaaaa!

Modul 2 NLP-Practitioner – Ankern in der NLP Ausbildung

Erfahrungsbericht zur NLP Practitioner Ausbildung – Modul 2

Schon das gesamte erste Kurswochenende über hatten wir wild spekuliert, ob wir eher der visuelle, der auditive oder der kinästhetische Typ sind und wie stark unsere olfaktorischen und gustatorischen Sinneswahrnehmungen ausgeprägt sind.